The Benefits of Avocado Oil

We all know by now that avocados are good for us. Not only to eat but for our skin and hair too.

If you've tried to mash an avocado or two to apply it in your hair, you'll know it can get messy. That's when the avocado oil becomes handy. It's the same nutrients but in an oil form, that's been extracted from the fruit.

Vi alla vet vid det här laget att avokado är bra för oss. Inte bara att äta men för vår hud och hår också. Om du har försökt och mosat en avokado eller två för att applicera i ditt hår, då vet du att det kan bli kladdigt. Det är då avokadooljan kommer bra till hands. Det är samma näringsämnen men i olja, som har utvunnits från frukten. 

I've recently purchased some avocado oil when I was in Neal's yard.  It's great for dry skin and it made me look into the oil a bit more. 

Jag har nyligen köpt en avokadoolja när jag var i Neal's Yard. Det är bra för torr hud och det fick mig att läsa på mer om oljan. 

Why is the avocado so good? 

Avocados are loaded with healthy fats, fibre and various important nutrients. Avocado oil is one of the healthiest oils and can prevent diabetes and high cholesterol amongst other things. 

The more I read about the avocado oil I'm starting to think it might be as useful at the coconut oil.

Avokado är laddade med hälsosamma fetter, fibrer och olika viktiga näringsämnen. Avokadooljan är en av de mest hälsosammaste oljorna och kan förebygga bland annat diabetes och högt kolesterol.

Ju mer jag läser om avokadooljan börjar jag tänka att den kanske är lika användbar som kokosolja. 

What's the use for the avocado oil?

Avocado oil can be used for cooking, both uncooked on salads or as frying. 

It is also great as a beauty product for your hair and skin. 

Avokadooljan kan användas till matlagning, både okokt på sallader eller att steka i. Den är även jättebra som en skönhetsprodukt för både hår och hud. 

Hair benefits:

The avocado oil decreases dryness in your hair and improves the texture. 

Some other things are:

• Prevents hair loss

• treats dandruff 

• strengthens the hair

• adds shine

• good for heat damaged hair 

• promotes hair growth

Skin benefits: 

• prevents dry skin

• makeup remover

• natural UV-protection 

• heals burns/sunburns

• clears skin

• nourishes 

• prevents premature ageing

• relieves eczema and psoriasis 

Förmåner för håret

Avokadooljan minskar torrheten i ditt hår och förbättrar texturen. 

Några andra förmåner är

• förhindrar håravfall 

• behandlar mjäll

• styrker håret

• ger glans 

• bra för värme skadat hår

• främjar hårväxt

Förmåner för huden

• förebygger torr hud

• smink borttagning 

• naturligt uv-skydd

• läker brännskador/solbränna 

• rensar huden

• ger näring

• förebygger tidigt åldrande 

• lindrar eksem och psoriasis 

You must admit it's a pretty amazing oil. The only negative I would say it doesn't have the most exciting smell. But it won't stop me from using it. It's also great to mix with other oils like argan oil or coconut oil. 

Du måste erkänna att det är en ganska fantastisk olja. Det enda negativa är att lukten inte är så spännande. Men det skulle aldrig stoppa mig från att använda den. Den är också bra att blanda med andra oljor som arganolja eller kokosolja. 

Have you tried avocado oil? What do you use it for? 

Har du provat avokado olja? Vad använder du den till? 

My 5 green beauty winter essentials

The winter has definitely arrived in Sweden. It has snowed several times and sub-zeros temperatures.
Now it's more important than ever to look after your hair and skin. The cold makes the skin dry out and I often find especially my hands so dry that I get cracks and sometimes often lead to my hands start bleeding.  Here are some of my favourite products in the winter to protect myself from the cold.

Vintern har definitivt anlänt till Sverige. det har snöat och det har varit minusgrader. Nu mer än någonsin är det viktigt att ta hand om ditt hår och din hud. Kylan gör att huden torkar ut och jag märker särskilt att mina händer är så torra att de ibland spricker. vilket kan leda till att de börjar blöda. Här är några av mina favorit produkter på vintern för att rädda mig från kylan. 

Lyonsleaf - body butter
It's important to use a rich body butter that moisturises the skin. What better than Lyonsleaf body butter. The best organic alternative of Palmers cocoa butter. It smells delicious and it melts on your body and absorbs into your skin. It contains shea butter, coconut and avocado. I fell in love with this body butter last winter and I just had to order myself another one as soon as winter was approaching.

Det är viktigt att använda en rik body butter som återfuktar huden. Vad kan vara bättre än Lyonsleaf body butter. Det bästa ekologiska alternativet till Palmers cocoa butter. Det luktar utsökt och det smälter på kroppen och absorberas in i huden. Det innehåller sheasmör, kokos och avokado. Jag upptäckte detta body butter förra vintern och jag var tvungen att beställa hem en ny så snart vintern började närma sig.

Herbfarmacy - Replenishing face cream
I knew right away from the first time I tried this face cream that this would be an essential part of my winter beauty routine. It's a moisturising and rich face cream with ingredients like marshmallow and damask rose. It's perfect for dry and ageing skin. The skin in my face always drying out in the winter so it's important to protect it.

Jag visste på en gång första gången jag provade denna ansiktskräm att den skulle bli en viktig del av min vinter skönhetsrutin. det är en återfuktande och rik ansiktskräm med ingredienser som marshmallow och damask ros. Det är pefekt för torr och åldrande hud. Huden i mitt ansikte torkar alltid ut på vintern så det är viktigt att skydda den. 

Hurraw - lip balm
It's also important to protect your lips from the cold and for that, I use Hurraw lip balms. I love that they have so many different flavours, so there's a balm for everyone.

Det är även viktigt att skydda läpparna från kylan och till det, använder jag Hurraw lip balm. Jag gillar att de har så många olika smaker, så det finns ett läppbalsam till alla.

Weleda - skin food
My hands definitely take the biggest beating from the cold. It makes it worse that I have my hands in water a lot because of my job. I need to make sure to protect them. For that, I use skin food. It's a cream for extra dry skin. It's rich and extremely moisturising and works miracles. It's great for any other areas that can get dry too.

Mina händer tar definitivt den största smällen från kylan. Det gör det värre av att jag har mina händer i vatten mycket med mitt jobb. Jag måste se till att jag skyddar dem. Till det, använder jag skinfood. det är en kräm för extra torr hud. den är rik och extremt återfuktande och gör mirakel. Den är bra för andra områden som också blir torra. 

John Masters - Lavender & Avocado intensive conditioner
Our hair doesn't like the cold either. It gets dry and static. It's important to switch to a more moisturising shampoo and conditioner. John Masters lavender and avocado is perfect for that extra hydration. You can leave it on for longer and it becomes a treatment.

Våra hår gillar inte kylan heller. Det blir torrt och statiskt. Det är viktigt att byta till ett mer återfuktande schampoo och balsam. John Masters lavendel och avokado är perfekt för den där extra fukten. Du kan låta den sitta längre så blir det en behandling. 

I hope this has helped you to prepare for this winter. 
what products do you use when it gets colder?

Jag hoppas att detta har hjälpt dig att förbereda inför vintern.
Vilka produkter använder du när det blir kallt?

Review | Rosi - skin food

I received this beautiful little product recently. Rosi skin food is 100% organic and only handmade in small batches within the United Kingdom. 

Rosi skin food is rich and nourishing. It feels amazing on my skin. It's oil based it takes longer to absorb but as soon as it's absorbed into the skin. It feels amazing and the skin feels softer than ever. Rosi skin food makes the skin more elastic so great for wrinkles and also when we now moving into colder times. It has a gorgeous smell from citrus, neroli and lavender. 

Jag fick en så vacker liten produkt nyligen. Rosi skin food är 100% ekologisk och handgjord i små satser inom Storbritannien. 

Rosi skin food är dryg och närande. Den känns fantastisk på min hud. Den är oljebaserad så det tar lite längre innan den absorberas men så snart den har absorberats så känns det fantastiskt. Huden känns mjukare än någonsin. Rosi skin food gör huden mer elastisk så perfekt mot rynkor och även nu när vi går mot kallare tider. Den har en fantastisk doft av citrus, neroli och lavendel. 

The packaging is so cute. It comes in two sizes 15 ml glass jar for £7 or 80ml clip top glass jar £27. 

I'm definitely getting the bigger jar next time. It's so cute with the clip top and also perfect to up-cycle after. 

Have you tried Rosi skin food? 

Förpackningen är så söt. Den kommer i två storlekar 15 ml glasburk för £7 eller 80ml glasburk med clip lock för £27. Jag kommer definitivt köpa den större burken nästa gång med clip locket och perfekt att upcycle efteråt. 

Har du provat Rosi skin food?