Slider

9 Things I've learned my one year of blogging

Monday 29 February 2016

My blog recently turned one year old. It's been an amazing journey, sometimes a bit crazy. I'm so happy I started blogging and I wouldn't change it for the world. I've learned so much about myself as well as the blogging world. I thought I would share some of those things with you. 

Min blogg fyllde nyligen ett Ã¥r. Det har varit en helt underbar resa och lite galen ibland. Jag är sÃ¥ glad att jag började blogga och jag skulle inte vilja byta ut det med nÃ¥got. Jag har lärt mig sÃ¥ mycket om mig själv och även om bloggning världen. Jag tänkte att jag skulle dela med mig nÃ¥gra av dessa saker med er. 


1. It's hard work
Blogging is not easy. If I had realised how much hard work it is, I might not have started. But I'm glad I did and it's all worth it. The hours I spend on writing and planning my blog posts and photographing is just the beginning. Then it's the promoting on social media, keeping up with other bloggers. 

Det är hårt jobb
Blogga är inte lätt. Om jag hade insett  hur mycket jobb det är tror jag inte att hade börjat. Men jag är glad att jag gjorde det och det är värt det. Timmarna jag spenderar pÃ¥ att planera och skriva mina blogg inlägg och fotograferingen är bara början. Sen gäller det att promota bloggen pÃ¥ alla sociala medier och hÃ¥lla sig uppdaterad med alla andra bloggar. 

2. Great blogging community
The blogging community can be great and supportive. Most bloggers are happy to help out and give advice. I've met some amazing bloggers at events and I'm looking forward to meeting even more soon.

Fantastisk gemenskap bland bloggare
De flesta bloggare är hjälpsamma och ger gärna råd. Jag har träffat flera underbara bloggare på event och jag ser fram emot att träffa fler snart.

3. You'll get ridiculously happy by a comment
I still get so excited when someone leaves a genuine comment or like what I've written. Sometimes I can't believe that people actually read my blog or watch my YouTube channel. 

Du blir löjligt glad av kommentarer
Jag blir fortfarande sÃ¥ exalterad när nÃ¥gon ger en genuin kommentar pÃ¥ min blog eller gillar nÃ¥got som jag har skrivit. Ibland kan jag knappt tro att folk faktiskt läser min blogg eller tittar pÃ¥ min youtube kanal. 

4. Confidence booster
It's an amazing feeling when someone like a picture I've taken or appreciate what I've written. Putting yourself out there week after week definitely helps you to grow in confidence. What's great is that it's so easy to look back and realise how far I've come. 

Självförtroende kick
Det är en sån härlig känsla när någon gillar en bild som jag har tagit eller uppskattar vad jag har skrivit. När man lägger ut sina tankar och sig själv på internet vecka efter vecka så växer självförtroendet.
Det är även lätt att titta tillbaka och se hur lÃ¥ngt jag har kommit. 

5. We all have different journeys
At the same time as it's great and confidence building. Jealousy between bloggers are real. How can it not be, when you all day long see everyone's amazing pictures on Instagram. It's easy to compare yourself. But we need to remember that we're all on different journeys. Some of the people have been blogging for years. They might even be working as journalists or photographers previously. Of course they're going to have better skills than me in certain areas. We can't all have big beautiful white designer apartment or latest products. But we can still have a great blog. 

Vi har alla olika resor
Samtidigt som det är fantastiskt och hjälper självförtroendet, avundsjuka mellan bloggare är verklighet. Hur kan det inte vara det, när du varje dag ser allas fina bilder pÃ¥ instagram. Det är sÃ¥ lätt att jämföra sig själv med andra. Men vi mÃ¥ste komma ihÃ¥g att vi alla är pÃ¥ olika resor i livet. Andra bloggare har bloggat i flera Ã¥r. De kan ha haft jobb som journalist eller fotografer. Klart de kommer ha vissa kunskaper som jag inte har. Vi kan inte alla ha stora fina vita designer lägenheter eller de senaste produkterna. Men vi kan fortfarande ha en bra blogg. 


6. It takes serious organisation skills
Running a blog and a YouTube channel as well as working full time takes a lot of planning. I often use every spare minute I get. The commute to work is a great example of time to write a blog post, schedule social media posts or just catching up with emails. But it's also important to be able to let go sometimes. If there's a post which doesn't get posted, that's ok. If you can't keep on top of things, that's ok too. Sometimes you need a day off. 

Det behövs seriösa organisations färdigheter
Att sköta en blogg och en youtube kanal och samtidigt jobbar ett heltids jobb tar mycket planering. Jag använder ofta varenda ledig minut jag har. Pendlingen till jobbet är en bra tid att skriva ett blogg inlägg, schema lägga social media, eller komma ikapp med mejl. Men det är ocksÃ¥ viktigt att släppa taget ibland. Om det är en inlägg som inte blir skrivet sÃ¥ är det ok. Det är ok att inte alltid ha allt under kontroll. Ibland behöver vi en ledig dag. 

7. Social media addiction is a thing
I feel like I'm constantly on social media since I started my blog. It's easy to get addicted. But sometimes you need to put that phone down and just be with the people close to you. 

Social media beroende är en grej
Det känns som jag alltid är pÃ¥ sociala medier sen jag startade min blogg. Det är lätt att bli beroende. Men ibland mÃ¥ste du kunna läggs ner telefonen och vara med människorna runt omkring dig. 


8. Blog ideas are everywhere
You'll be surprised where you'll get your blog ideas from. It can be from a conversation with a friend, other bloggers or anything around you. You just have to live your life and enjoy things around you and inspiration will come. I normally get loads of ideas whilst travelling. 

Blog idéer är överallt
Du kommer bli överraskad av var du fÃ¥r din inspiration ifrÃ¥n. Det kan vara frÃ¥n ett samtal med en vän, andra bloggare eller vad som helst i din omgivning. Du behöver bara leva livet och njuta av det som är runt dig och inspiration kommer att komma. Jag fÃ¥r ofta massor med inspiration när jag reser. 

9. There are some great perks
Yes, bloggers do get lot's of freebies and I've discovered some amazing products and brands since I started blogging. But it comes with a price. We actually have to try all these products out and I had some bad reactions on my face few times. Also, I had to turn down some great offers just because it doesn't fit my blog. But most of the time it's been great and I've been lucky to only have good experiences with brands and PR companies. 

Det har bra förmÃ¥ner 
Ja bloggare fÃ¥r bra mÃ¥nga gratis produkter. Jag har upptäckt mÃ¥nga bra produkter och märken sen jag startade min blogg. Men det har ett pris. Vi mÃ¥ste prova alla produkter ocksÃ¥. Jag har haft nÃ¥gra dÃ¥liga reaktioner i mitt ansikte nÃ¥gra gÃ¥nger av produkter. Jag har även varit tvungen att tacka nej till mÃ¥nga otroliga erbjudanden bara för att det inte passar min blogg. Men för det mesta har det varit underbart. Jag har haft tur att bara haft bra erfarenheter frÃ¥n produkt och PR företag. 


Finally, I just want to say thank you for being part of my journey. I'm grateful for each and every one of you. Please leave a comment to tell me more about you. Or if you're a blogger what have you learned since you started blogging? 

Till slut vill jag bara säga tack för att du är med pÃ¥ min resa. Jag är tacksam för varenda en av er. Lämna gärna en kommentar och berätta mer om dig själv. Är du en bloggare? Vad har du lärt dig av att blogga? 

My favourite hairstyles London Fashion Week

Thursday 25 February 2016



I love this time of year. With all the award shows like the Brits and Baftas and the fashion weeks. Everywhere are pictures of amazing styles, clothes, makeup and hairstyles. Which for me is the biggest one. Today I thought I would share my favourite hairstyles from the runway of LFW (London Fashion Week) a/w 2016. There were a lot of strong partings, especially low side partings. There was also a lot of hair jewellery too. There was a lot of styles I liked, but here are my favourites. 

Jag älskar den här tiden pÃ¥ Ã¥ret. När alla award shower som Brits och Baftas. Sen är det alla modeveckor. Överallt är det bilder pÃ¥ fantastiska stilar, kläder, smink och frisyrer. Vilket för mig är det bästa. Idag tänkte jag dela med mig och mina favorit frisyrer frÃ¥n catwalken av LFW (London Fashion Week) höst collection 2016. Det var mÃ¥nga benor som dominerade, särskilt lÃ¥ga sidbenor. Det var även mycket smycken. Det var mÃ¥nga stilar jag gillade men de här är mina favoriter. 



Alexander McQueen 
At Alexander McQueen there was messy updo's created by the talented  Guido Palau. The hair was then adorned with jewelled clips, chains and brooches. I love the whole look at Alexander McQueen. 

Hos Alexander McQueen var det rufsiga hÃ¥ruppsättningar som gällde, stylade av Guido Palau. Sedan var hÃ¥ret prytt med juveler, kedjor och broscher. Jag gillar hela looken hos Alexander McQueen.   



Erdem
Erdem had one of my favourite hair looks. A classic and soft look. The hair was styled by Anthony Turner. It was styled into thirties-style rolled chignons, with side partings and accessorised with jewelled clips and brooches. 

Erdem had en av mina favorit frisyrer. En klassisk stil stylad av Anthony Turner. Det var stylat till en trettio-tals rullad chinjong, med en sidbena och accessoerade med juveler och broscher. 
  


Leanne Marshall 
At Leanne Marshall there were long basket-woven ponytails. Styled by Jon Reyman from Aveda. Such an interesting way to style a ponytail that I'll be sure to copy sometime soon. 

Hos Leanne Marshall var det långa korgflätade hästsvansar. Stylade av Jon Reyman från Aveda. Ett sånt intressant sätt att styla en hästsvans som jag absolut kommer kopiera snart.


What were some of your favourite styles you've seen the last few weeks? 

Vad är nÃ¥gra av dina favorit stilar som du har sett de senaste veckorna? 







GRWM - My everyday makeup look | Living Nature

Tuesday 23 February 2016


This is how I do my makeup. Most days I like to keep it natural. All products I use are natural/green and cruelty free. 


Products used in the video:
Primer - Inika
Liquid Foundation - Maria Ã…kerberg cold
Mineral powder foundation - Maria Ã…kerberg pure beige
Concealer - Inika light
Eyeshadow - Living Nature Sand*
Eyeshadow - Living Nature Shell*
Eyeshadow - Living Nature Pebble*
Eye pencil - Living Nature midnight*
Mascara - Living Nature jet black*
Eyebrow pencil - benecos gentle brown
Bronzer - Living Nature summer bronze pressed powder*
http://www.botanicalbrands.com/retail/productDetails.php?code=&product=LN41091

Blusher - Lavera velvet plum

Lip liner - Lavera soft pink 02

Lipstick - ZAO 462 old pink
http://www.zaomakeup.co.uk/shop-online/organic-makeup-lips/4-lips/P20-matt-lipstick

Makeup brushes 
Lily Lolo
Eco tools


For business enquiries please email me at saraharstilist@gmail.com 

This video is NOT sponsored by any brands mentioned or showed in this video. All opinions are my own. All products were purchased with my own money, unless marked with a *, which means they were gifted to me from the brand within a gift bag at an event or for general PR reason of which I'm very grateful for. 


Thank you so much for watching.
Please give me a thumbs up if you liked it and subscribe if you haven't already. 

Sara 
❤️




Review | Okko skincare - Natural body balm

Thursday 18 February 2016



A great body balm with no waste.  I recently received A body balm from Okko skin care. I was right away drawn to the packaging, which is a cardboard push up tube So it's like a lip balm but bigger and it's for your body. I thought the idea was really clever and couldn't wait to try it. I've now finished it and thought it's time to review.

Ett fantastiskt balm utan avfall.
Jag fick nyligen ett body balm frÃ¥n Okko skincare. Jag drogs direkt till deras förpackning som är gjord av en kartong push-up tub. Det är som ett läppbalsam men större och för hela kroppen. Jag tyckte idén var smart och längtade att fÃ¥ prova den. Jag har nu gjort slut pÃ¥ tuben och tycker att det är dags att recensera. 


The balm
It has the flavour bergamot and frankincense. I find the smell very pleasant. The balm is easy to apply and goes evenly onto the skin. You don't need much as you can just rub it into your skin. It melts on your skin for it to easily apply and it doesn't leave your skin sticky at all. It's supposed to be for all skin types. My skin is normal to tendency to dry, especially in the winter. It worked well on my skin, leaving it feeling soft and moisturised. No surprise with ingredients like mango, avocado and coconut oil. 

Okko skincare is 
• 100% natural 
• 100% environmentally friendly
• Vegan and cruelty free


Balsamet luktar av bergamott och rökelse. Lukten är lätt och behaglig. Den är lätt att applicera. Du behöver inte mycket och det är lätt att massera in. Det smälter pÃ¥ huden och känns inte alls klibbigt efterÃ¥t. Den är för alla hudtyper. Min hud är normal med tendenser av torr, särskilt pÃ¥ vintern. Den funkar jättebra pÃ¥ min hud, känns mjuk och len. Ingen överraskning där med ingredienser som mango, avokado och kokosolja.  

Okko skincare är 
• 100% naturligt
• 100% miljövänlig 
veganskt och djurvänligt


The packaging
All the packaging is made of cardboard that are biodegradable and recyclable. They're also working on making the sticky labels compostable too. 
It's a push up tube and all you need to do is to push the base up and the balm, then pushes up and it's easy for you to apply. It does get a bit challenging towards the end as I got very small hands, but the back of a makeup brush sorted that problem. 
The balm cost £15 and comes in a 42g tube and I think it would be perfect to bring with you when travelling.

I enjoyed using the Okko natural body balm and would definitely purchase again. Such a perfect product to keep in the bag for on the go or for travelling. I love the whole packaging idea and can't wait for even the label to be compostable. The balms are being made in small batches as natural products shelf life doesn't  last as long. But that just a good sign of good and natural ingredients. 

All förpackning är gjord pÃ¥ kartong som är komposterbar och Ã¥tervinningsbar. De jobbar även pÃ¥ att göra själva etiketten komposterbar. Det är en push-up tub och det enda du behöver göra är att trycka upp botten och balsamet kommer ut som ett stift. Det blev lite svÃ¥rare i slutet. Särskilt för mig med mina korta fingrar. Men inget en smink borste kunde lösa. Den kostar 181kr och kommer i en 42g tub. Perfekt att ta med när du är ute och reser. 

Jag gillade Okko natural body balm och skulle gärna köpa igen. Det är en perfekt produkt att ha med sig i väskan eller när jag är ute och reser. Jag älskar hela förpackningen och ser fram emot att se när etiketten blir komposterbar. Balsamet är gjorda i smÃ¥ omgÃ¥ngar eftersom hylltiden inte varar sÃ¥ länge. Men det är bara bevis pÃ¥ att det är en bra och naturlig produkt. 


Have you tried Okko skincare? What do you think of their product? And their packaging? 

Har du provat Okko skincare? Vad tycker du om deras produkter? Och deras förpackning? 

What Valentines means to me

Thursday 11 February 2016

The last couple of weeks my social media has been bombarded with valentines posts. Makeup, what to wear, baking and gift ideas. 

Somehow I don't like to get caught up into it. Yes, I'm happily married and have my special Valentine. But for me Valentine, or all hearts day as we call it in Sweden, doesn't mean to focus on just that person. 

De senate veckorna har min sociala media bombarderas med alla hjärtans dag inlägg. Smink, vad man ska ha på sig, bakning och present idéer.

För nÃ¥gon anledning sÃ¥ vill jag inte bli indragen i allt detta. Ja jag är lyckligt gift och har min speciella valentine. Men för mig Valentines day, eller alla hjärtans dag som vi säger i Sverige, betyder inte att fokusera pÃ¥ just denna person. 


So I thought I would share a little bit more about what valentines means to me. 

SÃ¥ jag tänkte berätta lite mer om vad alla hjärtans dag betyder för mig. 

To show my friends and family that I love them
I was taught early in life that all hearts day was for everyone that you care about. It's for your family and friends. In school, we had to write Valentine cards to our friends and tell them the reason why we liked them and why they were our friends. I want my family and friends to know that I love them and that they mean a lot to me. So Valentine are for all the people close to my heart. All hearts day. 

Att visa mina vänner och min familj att jag älskar dem
Jag fick lära mig tidigt i livet att alla hjärtans dag var för alla som du bryr dig om. Jag vill att min family och mina vänner ska veta att jag älskar dem och att de betyder mycket för mig. Så alla hjärtans dag är för alla som står mitt hjärta nära. Alla hjärtnas dag

My husband
Yes, I do like to feel loved by my husband and show him that I love him too. But that's just as important as every other day of the year. Yet we do celebrate valentines in some way, but prefer to do it low key. With a nice meal or something. 

Min man
Ja jag gillar att känna mig älskad av min man  och jag tycker om att visa han att jag älskar honom ocksÃ¥. Men det är lika viktigt alla andra dagar pÃ¥ Ã¥ret. Dock firar vi fortfarande alla hjärtans dag pÃ¥ nÃ¥got sätt. Vi tar det lugnt med en mysig middag. 


Spring is almost here.
It's the middle of February. It's starting to get lighter and it feels like there's hope for spring. Especially growing up in Sweden first signs of Spring was a big deal. 

Våren är nästan här
Det är mitten av februari. Det börjar gå mot ljusare tider och det börjar kännas som om det finns hopp för vår. Särskilt när man bor i Sverige så är de första tecken på att våren kommer en stor grej.


Pink
Pink is my favourite colour. Not because I'm a girl. I did try to fight it as a younger girl because I didn't want to be part of the norm. But I couldn't help it. I just love pink. And valentines is a great time to bring all shades of pink out and rock it. 

Rosa
Rosa är min favorit färg. Inte för att jag är en tjej. Jag försökte bryta normen när jag var liten och inte tycka om rosa. Men jag kunde inte hjälpa det. Jag älskar rosa. Alla hjärtans dag är en jättebra dag att ta fram alla nyanser av rosa. 


What are some of the things you like about valentines? 

Vad är saker du gillar med alla hjärtans dag? 










My hair routine

Tuesday 9 February 2016


Today I'm showing you my hair routine. I wash my hair every 3-4 days and these are the products I use. I did somehow manage to not film my argan oil that I'm using at the moment after my hair serum ran out. I link that's below even though it's not in the video. (Not sure what happened there)


The products mentioned:
John Masters organic - Zinc & sage shampoo with conditioner


Saach organics* - herbal hair powder

Sukin - protein hair treatment


C/o Gerd B2 hair serum

John Masters Organic - 100% pure argan oil

Maria Ã…kerberg - Hair spray organic


For business enquiries please email me on saraharstilist@gmail.com 

This video is NOT sponsored by any brands mentioned or showed in this video. All opinions are my own. All products were purchased with my own money, unless marked with a *, which means they were gifted to me from the brand within a gift bag at an event or for general PR reasons of which I'm very grateful for. 


Thank you so much for watching.
Please give me a thumbs up if you liked it and subscribe if you haven't already. 

Sara 
❤️


Cutting your hair off

Friday 5 February 2016

Have you ever thought of cutting all your hair off? Do you fancy a change? Sometimes cutting your hair is exactly what you need. To change up your look a little bit. 

As a hairdresser, I will find myself once in a while with a client who is about to change her life. After been thinking about it for a couple of days or sometimes years. She has finally decided to do it. To go for the big chop.

Har du någonsin tänkt på att klippa av dig allt hår? Är du sugen på en förändring? Ibland är det exakt vad du behöver. Att ändra din stil lite grann

Som frisör, finner jag mig ibland med en kund som är pÃ¥ väg att förändra sitt liv. Efter de har tänkt pÃ¥ det i ett par dagar eller nÃ¥gra Ã¥r, har de äntligen bestämt sig för att göra det. Att ta steget och klippa av hÃ¥ret. 


It always excites me to cut someone's hair off. Not because I'm a psycho that enjoys cutting people's hair off. No, but because I know these women are ready to change their lives. But it's only a haircut you say. It's so much more than that. Anyone who's done it knows it too. Most women who change their hair drastically have or are about to go through a change in their lives. Whether it's relationships, work or just want to start on a new page. This is why I get excited. Because I get to be part of this. 

Jag blir alltid sÃ¥ exalterad när jag fÃ¥r klippa av nÃ¥gons hÃ¥r. Inte för att jag är ett psycho som älskar att klippa av folks hÃ¥r. Men för att jag vet att dessa kvinnor är redo att förändra sina liv. Men det är ju bara en klippning säger ni. Det är sÃ¥ mycket mer än bara en klippning. Alla som har gjort det hÃ¥ller nog med. De flesta kvinnor som drastiskt förändrar sitt hÃ¥r, har eller är pÃ¥ väg att gÃ¥ igenom en förändring i sina liv. Det kan vara relationer, jobb eller helt enkelt vill börja om pÃ¥ nytt. Det är därför jag blir exalterad. För att jag fÃ¥ ta del av det. 

In the end of last year Georgina was brave enough to cut her off in to a stylish pixie cut. 

I slutet av förra året var Georgina modig nog att klippa av sitt hår till en stilig pixie frisyr.


I often don't take before and after pictures because many are so nervous when they come in to the salon and I don't want to make them more uncomfortable. 

For some women this is a big deal. For most of them, it's the best decision they ever made. That is what they tell me when they come back for a trim. It's great to hear about what all their friends and family thought about the hair and of course to hear about their lives and changes they have made. 

Jag tar ofta inte före och efter bilder för att mÃ¥nga är sÃ¥ nervösa när de kommer in till salongen. Jag vill inte göra dem obekväma. 

För nÃ¥gra kvinnor är det är en stor grej. För mÃ¥nga är det det bästa de nÃ¥gonsin gjort. Det är vad de säger när de kommer tillbaka för att trimma topparna. Det är underbart att fÃ¥ höra vad alla deras vänner och familj tycker om hÃ¥ret och självklart om deras liv och förändringar de har gjort. 

The reactions are also so different. I had some screaming while I cut their precious hair. I had others just smiling of pure pleasure. Most of the time it's just a nervous silence that eventually breaks out to the most amazing smile in the end. That's when I can relax. 

Reaktionerna är sÃ¥ olika. Jag har haft nÃ¥gra som har suttit och skrikit medan jag klippt av deras kära lockar. Andra har bara suttit med ett njutande leende. Men för det mesta är det ett nervöst tyst som till slut byts ut till det mest underbara leende. Det är dÃ¥ jag kan pusta ut. 

When a woman decides to change her life. Opinions might be many, but everyone gets involved and end of the day, they admire it. It excites people. Without fail, when I do a complete makeover on someone in the salon, every client and stylist have gotten involved and are very excited to see the end result. I get clients coming up to me months later telling me what a great job I did. 

Everyone loves when someone is being brave. They admire it. Because not everyone is brave enough to cut their hair off. 

När en kvinna bestämmer sig för att förändra sitt liv är Ã¥sikterna mÃ¥nga. Alla vill vara med och blanda sig in. Men i slutändan, de alla beundrar personen som vÃ¥gar.  Varje gÃ¥ng jag gör en total makeover pÃ¥ nÃ¥gon i salongen, varenda kund och frisör har blivit involverade och tycker det är kul att fÃ¥ se resultatet. Jag fÃ¥r kunder som kommer till mig mÃ¥nader senare för att säga vilket bra jobb jag gjorde. 

Alla älskar när någon är modig. De beundrar det. För alla är inte modiga nog att klippa av sig sitt hår.




What inspires me is many of these women and also men does it for a great cause. Many donates their hair to charity. Little princess trust  is one of those charities. They provide real-hair wigs to children who suffering with hair loss. 
They've just launched a social media campaign called #hairtospare
Where you would post a video or picture of you having your hair cut off and donating it to them. 

You can watch their video here

Vad inspirerar mig är att mÃ¥nga av dessa kvinnor och även män gör det för en bra sak. MÃ¥nga donerar sitt hÃ¥r till välgörenhet. Little Princess trust Ã¤r en sÃ¥dan välgörenhet. De ger peruker med riktigt hÃ¥r till barn som har tappat hÃ¥r pga sjukdom.
De har en kampanj just nu pÃ¥ alla sociala medier #hairtospare. Där du kan lägga ut en video eller bild pÃ¥ dig när du klipper av ditt hÃ¥r och donerar det. 

Du kan se deras video här. 

So now there is a even bigger reason to cut that hair. Don't just change your own world. Change someone else's too. Are you ready for a change? 

SÃ¥ nu är det en ännu större anledning  att klippa av dig hÃ¥ret. Förändra inte  bara din värld, förändra nÃ¥gon annans ocksÃ¥. Är du redo för en förändring? 

Even if you don't want to cut your hair or don't have enough hair to cut, you can still donate and use the #nohairtospare

Även om du inte vill klippa av dig hÃ¥ret eller inte har tillräckligt mycket att donera, sÃ¥ kan du fortfarande donera genom en penga gÃ¥va och använda #nohairtospare.






CopyRight © | Theme Designed By Hello Manhattan